בדוק את הזיכרון שלך

מבדק זיכרון- בחן את עצמך!מבדק זיכרון – בחן את עצמך!

לפניכם מבדק זיכרון המכיל מספר מבחני זיכרון קצרים שידגימו את יכולות הזיכרון לטווח קצר ולטווח ארוך 

שלב ראשון: אבחון זיכרון

עברו על המילים ונסו לזכור אותם. לאחר ששיננתם את המילים, העסיקו את עצמכם בפעילות אחרת למשך 15 דקות לפחות. לאחר פרק זמן זה, נסו לזכור את הפריטים הבאים:

ארמון  כלב   תותים    סירה    שמחה

ספורט   ספר    ספל    ציפור   פרחים

שלב שני: הסתירו את המילים שמופיעות במסך

כמה מילים הצלחתם לזכור? 

8-10 מילים – זיכרון טוב מאוד
5-7 מילים – זיכרון בינוני
3-4 מילים – זיכרון חלש
0-2 מילים – זיכרון חלש מאוד

שלב שני: חכו ליום המחרת ונסו להיזכר במילים

כמה מילים הצלחתם לזכור? שימו לב, רוב האנשים ייזכרו מחצית מהפריטים!

שלב אחרון: הכי חשוב! איך תשפרו את יכולת הזיכרון?

אפשר לחדד את המוח בתשבצים, חידונים, סודוקו ועוד. אבל כדאי גם לשלב תוכנית מובנית ומקיפה בעלת תרגילים העובדים על תהליכי הזיכרון ועל הקשב והריכוז (לא פחות חשוב), כדוגמת תוכנית האימון של 'אטנמיינד'.

אימון מוחי בשיטת AttenMind, הינו אימון המותאם אישית למשתמש בו. על מנת לבצע התאמה מדוייקת ככל הניתן, לשם אימון מוצלח שיוביל לתוצאות, נעשה שימוש באותם נתונים הנאספים באמצעות מבחני הזיכרון הבודקים פרמטרים שונים בקוגניציה של האדם. למשל: התמצאות במרחב ובזמן, שיום- היכולת לזהות במתן שם, יכולות חישוב, הבנת הנקרא והוראות פעולה ועוד. מבחני זיכרון זוכים לאהדה רבה בקרב אסכולות שונות בתחומי הרפואה והשיקום, בניהם גם אלו העוסקים בגיל השלישי. לדוגמא: ברפואה הגריאטרית, שמטרתה לא רק לטפל כאשר יש כבר בעיית זיכרון אלא אף לנסות ולמנוע את אותה ירידה קוגניטיבית. לשם כך בדיוק פותח האימון המוחי AttenMind.

הרשמה לתוכנית אימון אישית