הקשר בין קשב וריכוז לבין זיכרון

על פי רוב, אנשים שאינם זוכרים דבר מה טוענים שהזיכרון שלהם לא תקין. אך לא כך הדבר!

הבה נבחן זאת: בוודאי קרה לכם, יותר מפעם אחת, ששכחתם היכן שמתם בפעם האחרונה את המשקפים, או המפתחות של האוטו, או הטלפון הנייד. נכון?

האם זה קורה לכם לעיתים תכופות? אם כן, האם לדעתכם הבעיה בזיכרון? ברוב המקרים הבעיה דווקא נעוצה בריכוז שלכם. זאת מכיוון, שבאותו רגע שבו הנחתם את החפץ לא הייתם מספיק מרוכזים ומודעים לפעולה ולכן נדמה לכם שמדובר בשכחה.

בפעם הבאה, בעת שתניחו את החפץ במקום מסויים, היו יותר מודעים והקדישו תשומת לב לפרטים מסביב: היכן אני מניח, האם זה שולחן, קולב, מגירה? חושו את הסביבה: האם המגע של החפץ במשטח עליו הונח היה בעל צליל מתכתי, עץ? ועוד. אם תנהגו כך בכל פעם, לא תשכחו את המקום שבו הנחתם את החפץ.

זיכרו! תשומת לב לפרטים הקטנים ברגע נתון קשורה לקשב וריכוז. כאשר הקשב והריכוז טובים המידע מאוחסן בזיכרון בצורה טובה יותר!

תרגילי AttenMind בנויים בראש ובראשונה על שיפור הקשב והריכוז.

תוכנית האימון של AttenMind מהווה חדר כושר למוח אך בשיטה ייחודית מובנית על שיפור קשב וריכוז כבסיס לשיפור הזיכרון. קראו עוד על השיטה >> איך AttenMind יסייע?