שיפור הזיכרון כולל תהליכי חשיבה, תהליכי זכירה וכן תהליכים קוגניטיבים כגון: קליטת מידע חדש, עיבודו, אחסון המידע החדש ובעת הצורף שליפה של המידע, כלומר היזכרות.
למעשה התהליכים הקשורים לשיפור הזיכרון הם מורכבים יותר וכוללים:
זיכרון טווח ארוך, זיכרון טווח קצר, אך במיוחד חשוב הוא תהליך מקדים בתהליך הנקרא “זיכרון עבודה” והוא קשור למערכת הקשב שהם חלק מתהליכי הקוגניציה שלנו או יותר נכון של המוח שלנו. חשוב לדעת כי לעתים, כבר בשלב קדם הזיכרון אינו עובד טוב כיוון שהריכוז אינו טוב ולא מאפשר קליטת המידע החדש וכך גם אחסון המידע אינו תקין. לכן, חשוב מאוד לשפר את הקשב ואת הריכוז כבסיס לתהליך שיפור הזיכרון באמצעות תרגילים לזיכרון ובכך למנוע אפילו דמנציה.
בגיל השלישי, או בכפי שנהוג לומר מעל גיל 50, חשוב לשמור על המוח שלנו על מנת למנוע נסיגה של הזיכרון ואף למנוע דמנציה (שטיון). אימון מוח שמטרתו לשפר יכולות מוחיות ובכלל זה לשפר את הזיכרון, אמור לכלול תרגילי זיכרון לחידוד וגירוי המוח, לכן אנו ממליצים לעסוק גם בפתרון תשבצים, סודוקו, למידה של שפה חדשה ואפילו ריקוד. לא פחות חשוב שימוש בתוכנות, משחקי מוח ומשחקי זיכרון.
אימון ממוחשב בשיטת AttenMind היא תכנית מקיפה לשיפור הזיכרון.
זיכרון טווח קצר, טווח ארוך, זיכרון עבודה, אחסון ושליפה מהזיכרון. כמו כן, מהירות תגובה, ריכוז, קשב. זהו אימון מוחי מאתגר וחשוב!

חדר כושר למוח נעשה בשנים האחרונות נושא מדובר וחם וכן מצרך מבוקש זאת עקב המודעות הגוברת והדרישה לשמור על יכולות מוחיות. המחקרים מוכיחים כי כבר משנות הארבעים לחיינו, רבים מאתנו חשים כי ישנה נסיגה והידרדרות של יכולות הזיכרון ולמעשה כולנו חוששים מדמנציה. השאלה הראשונה היא איך מונעים בעיות אלה ובכלל איך מתחזקים ובעיקר איך שומרים על חדות המוח ויכולת טובה של המיומנויות הקוגניטיביות. שיפור הזיכרון באמצעות משחקי מוח או תרגילי זיכרון אמורים להוות גירוי מוחי לאימון המוח, כמו חדר כושר למוח- זה חשוב והכרחי לכל אחד!
ככל שנגרה ונפעיל יותר, כך ייווצרו במוח קשרים נוירולוגיים המסייעים לשיפור הזיכרון!